오메가3는 이제는 흔하디 흔한 건강기능식품이죠. 집에 하나씩은 있는 영양제입니다. 흔한 건강식품이지만 정확히 알고 복용해야합니다. 그럼 오메가3를 꼭 먹어야하는 사람과 올바른 복용법과 복용시간(먹는시간), 복용량을 알려드리겠습니다. 오메가3는 꼭 먹어야 하는 사람은? 누구나 다 먹는다고 나도 꼭 먹을 필요는 없습니다. 오메가3를 먹어야하는 사람을 알려드리겠습니다. 두통이 잦은 사람 원인 모를 통증, 부종, 알러지반응과 같은 만성염증이 있는 사람 관절염이 있는 사람 면역계 질환이 있는 사람 눈이 안 좋은 사람 고지혈증, 당뇨 등 성인병이 이미 있는 사람 성인병 유병률이 높은 40대 이상 건강유지가 필요한 사람 이와 같이 오메가3는 염증과 다이어트, 눈에 특히 좋은 영양제이기 때문에 관련 질병을 가지고 있다..
오메가3는 안전한 영양제 중 하나입니다. 임상적인 데이터가 많기 때문이죠. 또한 주변에서 구하기 쉽고 저렴함에도 불구하고 가장 중요한 영양제 중 하나입니다. 오메가3 효능이 굉장히 좋기 때문이죠. 그럼 오메가3의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 오메가3 가장 큰 효능 (1) 항염증으로 인한 면역계 개선 오메가3의 가장 큰 효능은 염증을 케어하고 염증수치를 낮춰 준다는 것입니다. 만성염증이 지속적으로 발생하면 우리 몸의 면역계에 교란이 발생되어 면역계 질환이 발생됩니다. 오메가3는 이런 만성염증을 케어하고 염증수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 오메가3의 또다른 중요한 효능 (1) 체중 감량 및 성인병 예방 중성지방과 지방대사에 도움을 줘서 체중감량에도 도움을 줍니다. 또한 몸에 있는 대사 증후군을 개선시키..