주변에 오메가3를 판매하는 곳이 많습니다. 요즘 너무 흔한 영양제이기 때문에 그냥 아무거나 고르기 쉽습니다. 하지만 주변에서 쉽게 볼 수 있는 것일수록 꼼꼼하게 따져보고 올바른 선택을 하는 것이 중요합니다. 그럼 오늘은 오메가3 고르는 기준과 제품추천을 알려드립니다. 고약사 영상을 참고하였습니다. 오메가3 고르는 기준은? 오메가3는 건강유지를 위해 평생 섭취해야 하는 것이므로 품질이 아주 중요합니다. 좋은 오메가3를 고르는 기준은 다음과 같습니다. (1) EPA&DHA의 합 EPA와 DHA의 합이 불포화지방산 함량 1000mg에 육박하는 제품이 좋습니다. (2) 좋은 원료를 사용한 제품 오메가3 원료 중 좋은 원료는 노르딕 오메가3, 알래스카 오메가3, KD파마, 솔루텍스입니다. 연어와 고등어도 노르웨이..
오메가3는 안전한 영양제 중 하나입니다. 임상적인 데이터가 많기 때문이죠. 또한 주변에서 구하기 쉽고 저렴함에도 불구하고 가장 중요한 영양제 중 하나입니다. 오메가3 효능이 굉장히 좋기 때문이죠. 그럼 오메가3의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 오메가3 가장 큰 효능 (1) 항염증으로 인한 면역계 개선 오메가3의 가장 큰 효능은 염증을 케어하고 염증수치를 낮춰 준다는 것입니다. 만성염증이 지속적으로 발생하면 우리 몸의 면역계에 교란이 발생되어 면역계 질환이 발생됩니다. 오메가3는 이런 만성염증을 케어하고 염증수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 오메가3의 또다른 중요한 효능 (1) 체중 감량 및 성인병 예방 중성지방과 지방대사에 도움을 줘서 체중감량에도 도움을 줍니다. 또한 몸에 있는 대사 증후군을 개선시키..