프로폴리스 효능 부작용 주의할점, 먹는 방법 섭취방법, 송가인도 광고하는 프로폴리스의 효과

 

 

프로폴리스란?

 프로폴리스 처음에는 전문적인 경찰관의 뜻인줄 알았습니다. 그런데 pro(앞), polis(도시)의 합성어로 '도시 앞에 서서 그 전체를 방어한다'는 뜻이라고 합니다. 영어가 아니라 그리스어에서 유래된 말이라고 합니다. 보통 감기가 걸릴거 같다 혹은 감기가 걸렸다 하면 많이 먹는 대표적인 건강식품 중 하나입니다. 프로폴리스는 꿀벌의 벌집에서 채취하는 것입니다. 꿀벌들은 프로폴리스를 벌집의 틈에 발라 병균, 바이러스, 외부의 적(말벌, 쥐 등)으로부터 스스로를 지켜내는 데에 사용합니다. 또한 프로폴리스로 벌집을 소독하여 알이 안전하게 부화하고 잘 자랄 수 있도록 합니다. 

 

꿀, 로열젤리, 프로폴리스 차이점

1. 꿀 : 꿀벌이 꽃에서 당을 섭취한 후 토해낸 액체

2. 로열젤리 : 꿀벌이 산란기에 내놓는 분비물

3. 프로폴리스 : 꿀벌이 수액 등에서 가져온 물질과 타액에서 나온 효소를 섞어 만들어낸 물질

 

 

Image by Steve Buissinne from Pixabay

 

프로폴리스의 효능

1. 피부질환에 효과적

프로폴리스의 플라보노이드 성분으로인해 항산화 효과가 있습니다. 이는 피부의 면역력을 높이고 콜라겐 합성에 도움을 줍니다. 게다가 플라보노이드 성분은 작은 상처를 치료할 수 있고 여드름 증상을 완화시키는 역할을 합니다.

 

2. 항염증 효과

입속 염증 증상을 개선해주는 데 큰 역할을 합니다. 특히 목이 아플 때 가글을 하면 증상을 완화시켜줍니다. 물에 몇 방울 타서 양치질하면 이 시림과 입냄새 제거에 좋습니다.

 

3. 활성산소 제거에 효과

플라보노이드 성분이 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.

 

4. 항암효과

프로폴리스에 있는 CAPE는 암 재생을 억제하는 효과가 있습니다.

 

5. 심장질환, 당뇨, 심혈관질환, 고혈압에도 효과

프로폴리스의 루틴성분은 심장질환과 당뇨에도 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또한 프로폴리스의 기능성성분이 플라보노이드의 중심원소에 비타민P를 함유하고 있어 모세혈관을 확장 및 강화하고 심혈관 질환, 고혈압에도 효과적입니다.

 

 

프로폴리스 섭취 방법

프로폴리스의 종류는 다양하다. 캡슐로 되어있는 것은 하루에 1~2알로 복용량에 맞춰 섭취합니다. 액체로 되어있는 프로폴리스는 하루 16~17mg이 넘어가지 않게 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

프로폴리스 보관방법

직사광선을 피해 서늘한 곳이 보관합니다. 공기와 만나면 산화가 빠르므로 뚜껑을 반드시 닫아놓습니다. 

 

섭취시 부작용 주의사항

꽃가루 알러지가 있는 사람, 출혈질환(혈액응고잘안되는사람), 수술을 앞둔 사람들은 전문의와 반드시 상의 한 후 섭취하야야합니다. 하루 섭취권장량은 16~17mg입니다.